Crosstraining – effectieve fullbody-cardio voor thuis
Bij crosstraining beweeg je armen, benen en romp tegelijkertijd in een vloeiende, ovale beweging. Op een crosstrainer (ook wel ellipsentrainer genoemd) train je zo tot 80 % van je spieren – en dat gewrichtssparend, omdat de voeten op de pedalen blijven staan en schokbelastingen zoals bij hardlopen uitblijven.
Full-body & vetverbranding
Gewrichtsontlastend
Stil – geschikt voor in huis
Voor beginners tot professionals
Voor klassieke uithoudingscardio is ook een hometrainer een goede keuze – voor het natuurlijke bewegingsgevoel en het effect op het gehele lichaam is crosstraining echter onverslaanbaar.
Waarom crosstraining?
Crosstraining combineert cardiotraining met zachte spierversterking. De gelijkmatige belasting ontziet knieën, heupen en rug, stimuleert de vetverbranding en verbetert zowel het uithoudingsvermogen als de coördinatie. Ideaal om af te vallen, voor een herstart na een pauze en als gewrichtsbesparend alternatief voor de loopband.
Welke crosstrainer past bij jouw crosstraining?
Van het compacte 2-in-1-instapmodel tot de studio-premium met magneetweerstand, programma's en app-koppeling:
Wie in het juiste hartslagbereik traint, verbrandt gerichter vet en beschermt het hart. Met de armhartslagband AWS2 met Bluetooth breng je je waarden nauwkeurig over naar het apparaat en de app.
Plaatsing & bescherming
Een vloerbeschermmat zorgt voor een stabiele stand, beschermt de vloer en vermindert geluid.
FAQ – Veelgestelde vragen over crosstraining
Is crosstraining gewrichtsbesparend?
Ja. De voeten blijven op de voetpedalen, harde schokken zoals bij hardlopen blijven uit – ook ideaal voor beginners en na een pauze.
Hoe vaak moet ik crosstraining doen?
Voor zichtbare resultaten 3–4× per week 20–40 minuten in een gematigd hartslagbereik.
Crosstrainer of hometrainer?
Een crosstrainer traint het hele lichaam en is gewrichtsbesparender; de hometrainer is compacter en ideaal voor louter conditie-cardio.
Welke vliegwielmassa is zinvol?
Belangrijker dan het aantal kilo's is de soepele rotatie – frame, lagers en remsysteem tellen samen.
We gebruiken cookies voor een betere gebruikerservaring op deze website.Cookiebeleid
Meld u aan voor onze nieuwsbrief en blijf op de hoogte van
de nieuwste producten, trainingstips, fitnessnieuws en exclusieve aanbiedingen,
die direct in uw inbox worden geleverd. Als bonus ontvangt u
5 % korting op uw eerste bestelling evenals ons
gratis wekelijkse trainingsschema voor beginners.
Bijna klaar! Bevestig uw aanmelding via de link in
de e-mail – daarna ontvangt u uw kortingsbon van 5 %.
De code geldt voor het gehele assortiment, inclusief afgeprijsde artikelen.
Afmelden kan op elk moment. Onze
privacyverklaring is van toepassing.
Database geneutraliseerd voor testdoeleinden: geen verzonden e-mails, enz.
