Eenvoudige recepten die gezond en lekker zijn – helaas komt die combinatie niet vaak voor. Onze eiwitrijke kip-kidneybonenpan met rijst is echter precies dat!
Zoek je noch meer recepten? Hier vind je al onze fitnessrecepten tot nu toe:
Alle Fitnessrezepte auf asviva.de
Fitnessrecept-ingrediënten
Eiwitrijke kip-kidneybonenpan met rijst
Bereidingswijze Eiwitrijke kip-kidneybonenpan met rijst
Vorbereitung: 5 Min., Zubereitung: 20 Min., Schwierigkeit: leicht; Art: Hauptspeise; proteinhaltig
-
Kook de rijst volgens de aanwijzingen op de verpakking.
-
Verhit in de tussentijd wat olie in een pan.
-
Bak de kipgyros op hoog vuur gedurende 5 minuten aan.
-
Spoel de kidneybonen af en voeg ze toe aan de kip. Bak nog 3 minuten door.
-
Roer de zure room erdoorheen en warm kort op.
-
Serveren met de bereide rijst, verse kruiden en versgemalen peper.
AsVIVA en het team van basicfitness.de wensen je veel plezier bij het koken en smakelijk eten.
Voedingswaarden
Indicatieve waarden per portie (EG: kcal energiegehalte, PR: gr eiwitten, KH: gr koolhydraten, FE: gr vet).
Fitnessrecepten in de AsVIVA-shop powered by basicfitness.de
